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[공황장애 일기] 공황장애 이후 달라진 나의 일상 (정신의학과 상담 및 약 복용中) 나의 MBTI는 ISTJ이다. 내가 무슨 MBTI인지는 주변에서 다들 테스트를 해보길래, 나도 따라 테스트를 해보았을 뿐 ISTJ가 어떤 사람을 의미하는지 잘 모른다. 다른 사람의 MBTI를 묻기도 하지만 상대방에게 질문을 할 뿐, MBTI에 대한 지식이 없다.하지만 나의 MBTI를 밝히면 이 글을 읽는 분들 중에 공황장애를 앓은 이후 달라진 일상에 대해 조금이라도 본인의 성향과 걱정에 대해 공감하는데 도움이 되지 않을까 싶어 적어보았다.👥 모임의 장소 변화친구들과 약속을 잡을 때면, 만나는 장소는 어디든 상관 없었다. 정말로.교통편이 좋지 않아 환승을 하던지 유명한 맛집이라 사람이 많던지와 같은 조건은 나에겐 아무 상관없고 그저 친구를 만나 재밌고 맛있게 먹을 수 있는 장소라면 크게 개의치 않고 "좋..
[독서/단어] 책에 자주 나타나는 이데올로기(ideology) 이해하기 이데올로기(ideology)라는 단어는 일반적으로 특정한 사회적, 정치적, 경제적 이념이나 신념 체계를 의미합니다. 이데올로기는 개인이나 집단이 세상을 이해하고 해석하는 방식에 영향을 미치며, 그들의 행동과 결정에 중요한 역할을 합니다.이 설명을 읽고 나서 '가치관'의 개념과 같지는 않을까라는 의문이 들어 조금 더 찾아보았습니다.가치관은 개인이나 집단이 중요하게 여기는 가치나 신념을 의미합니다. 이는 개인의 행동, 선택, 판단에 영향을 미치는 기준이 됩니다. 언뜻 비슷한 개념처럼 보이죠?이데올로기는 특정 사회나 집단의 전체적인 신념 체계를 나타내는 반면, 가치관은 개인이나 소규모 집단의 개인적인 신념이나 가치에 더 초점을 맞춥니다.이데올로기는 여러 가지 가치관이 모여 형성된 체계인 반면, 가치관은 개별적..
[구로디지털단지/점심] 구디역 직장인을 위한 점심 리스트 (계속 작성중✍️) 이번 24년 후반은 구로디지털단지 근처에서 프로젝트를 진행하게 되서 한동안은 이 근처에서 점심식사를 먹게 될 것 같네요!이 근처는 조금만 돌아다니면 먹을게 종류별로 많아서 사실 아무도 이 글을 안 볼 것 같긴한데....😟기록을 남긴 다는 의미로 새로운 곳을 갈때마다 남겨보려고 합니다ㅎㅎ해당 글은 식당 리스트 목록이고, 각 식당마다 상세 후기는 따로 남겨 먹고싶은 메뉴가 있다면 들어가서 보면 도움이 될 것 같습니다. 돈까스브로스 구로디지털단지점  [구로디지털단지/점심]직장인의 쏘울 푸드, 돈까스브로스(BROS) 내돈내먹 후기이번 프로젝트는 구로디지털단지 대륭포스트 단지에서 근무를 하게 돼서 이곳저곳 점심을 먹으러 다니고 있습니다.여긴 워낙 식당들이 많아서 특정 메뉴가 먹고싶은게 아니라면 따로 검색하지bl..
[구로디지털단지/점심•저녁] 직장인의 쏘울 푸드, 온심정해장 내돈내먹 후기 이번 프로젝트는 구로디지털단지 대륭포스트타워에서 근무를 하게 돼서 이곳저곳 점심과 저녁을 먹으러 다니고 있습니다.여긴 워낙 식당들이 많아서 특정 메뉴가 먹고 싶은 게 아니라면 따로 검색하지 않아도 될 정도죠.그럼에도 가 본 곳들에 대해 기록 또는 도움이 조금이라도 될 수도 있겠지라는 마음으로 적어볼게요!이번에는 직장인의 소울 푸드 중 하나인 "해장국"입니다.❤️ 온심정해장국 온심정해장국 : 네이버방문자리뷰 14 · 블로그리뷰 1m.place.naver.com첫 번째 방문했을 때, 가장 기본 메뉴인 해장국(9,800원)을 주문해서 먹었습니다. 아주 맛있었고, 먹으면서 다음에 또 오자고 지인과 약속했습니다ㅋㅋㅋ해장국 한 숟가락 먹고 가장 먼저 떠오른 느낌은 소고기뭇국이었어요.  📌간단 후기 - 위치 :..
[공황장애 일기] 내가 주로 공황증상을 느끼는 순간들!😟 벌써 n년차 공황장애 환자로서, 나에 대한 증상의 기록도 남기고지금도 힘들어서 인터넷에 공황증상을 검색하는 모두에게 공감과 도움이 됐으면 해.우선 나는 어떤 트라우마나 자존감 낮음 또는 우울증은 없고, 그저 갑자기 찾아오는 공황증상 때문에 약을 n년차 먹고 있는 중이야.컨디션이 좋고, 일에 대한 스트레스가 적으면 확실히 공황증상 횟수가 많이 줄고그렇지 않은 날에는 한두번씩은 불편함을 느끼는 것 같아.💤 수면이 부족할 때확실히 나는 몸 상태가 좋지 않으면 사소한 일에도 공황증상이 나타나곤 하는 것 같아.이제 30대가 되기도 했지만, 이젠 야근도 내 몸을 신경 쓰면서 해야 하고 밤늦게까지 친구들하고 노는 건 무리무리....🫃 과식했을 때이상하게 나만 그런가, 밥을 많이 먹으면 공황증상이 나타나....먹을..
[구로디지털단지/점심]직장인의 쏘울 푸드, 돈까스브로스(BROS) 내돈내먹 후기 이번 프로젝트는 구로디지털단지 대륭포스트 단지에서 근무를 하게 돼서 이곳저곳 점심을 먹으러 다니고 있습니다.여긴 워낙 식당들이 많아서 특정 메뉴가 먹고싶은게 아니라면 따로 검색하지 않아도 될 정도죠.그럼에도 가 본 곳들에 대해 기록 또는 도움이 조금이라도 될 수도 있겠지라는 마음으로 적어볼게요!이번에는 직장인의 소울 푸드 중 하나인 "돈까스"입니다.❤️  돈까스브로스 구로디지털단지점  돈까스브로스 구로디지털단지점 : 네이버방문자리뷰 110 · 블로그리뷰 8m.place.naver.com저희는 스페셜 모듬까스(14,000원)과 야채튀김우동(8,500원)을 주문해서 먹었습니다.모듬이라 그런지 생선까스 외에는 소스는 뿌려서 주지 않고 따로 주셨습니다. 📌간단 후기 - 위치 : 대륭포스트타워1차 지하 1층-..
외국 원조(foreign aid) 정의와 목적: 양날의 검⚔️ 외국 원조(foreign aid)는 보통 고소득 국가가 저소득 국가에 금전, 물품, 서비스를 제공하는 형태를 말합니다. 이는 공공 인프라 개발, 건강 및 교육 개선, 경제 성장 촉진, 분쟁 감소, 기관 지원, 재난 또는 위기 대응에 사용될 수 있습니다.이러한 원조는 세계 여러 지역에서 긍정적인 변화를 이끌기도 하지만, 때로는 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 외국 원조의 정의와 목적외국 원조의 주된 목적은 저소득 국가 및 지역사회의 성장과 안정을 돕는 것입니다.원조는 다양한 방식으로 이루어질 수 있으며, 국가 간 경제적 격차를 줄이고 건강과 교육 등 사회 전반의 질을 높이는데 기여합니다. 외국 원조의 성공 사례외국 원조는 많은 성공적인 이야기를 만들어냈습니다. 예를 들어, PEPFAR(Presi..
xkcd 웹툰을 통한 창의성 증진 방법 탐구 오늘은 웹툰과 과학, 그리고 창의성의 경계를 탐험하는 특별한 주제를 소개하려고 합니다.그 주인공은 바로 xkcd입니다. 이 웹툰은 "로맨스, 풍자, 수학, 그리고 언어"라는 독특한 조합으로 많은 사랑을 받고 있죠. xkcd란 무엇인가?xkcd는 랜들 먼로(Randall Munroe)가 만든 인기있는 미국 웹코믹 웹툰으로, 그의 작품은 일상적인 주제부터 과학적 원리에 이르기까지 다양한 주제를 다룹니다. 이론적 가능성을 웃음과 함께 전달하며, 독자들로 하여금 사고의 폭을 넓히도록 도와줍니다.라비올리 모양 웹툰의 소개최근 업데이트된 xkcd의 웹툰 중 하나는 '라비올리 모양의 사물'입니다.이 작품은 제목 그대로, 라비올리 같은 모양을 가진 다양한 사물들을 상상하게 만듭니다. 상상력과 유머가 결합된 이 만화는 ..

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