일상/공황장애 (9) 썸네일형 리스트형 [공황장애 일기] 내가 주로 공황증상을 느끼는 순간들!😟 벌써 n년차 공황장애 환자로서, 나에 대한 증상의 기록도 남기고지금도 힘들어서 인터넷에 공황증상을 검색하는 모두에게 공감과 도움이 됐으면 해.우선 나는 어떤 트라우마나 자존감 낮음 또는 우울증은 없고, 그저 갑자기 찾아오는 공황증상 때문에 약을 n년차 먹고 있는 중이야.컨디션이 좋고, 일에 대한 스트레스가 적으면 확실히 공황증상 횟수가 많이 줄고그렇지 않은 날에는 한두번씩은 불편함을 느끼는 것 같아.💤 수면이 부족할 때확실히 나는 몸 상태가 좋지 않으면 사소한 일에도 공황증상이 나타나곤 하는 것 같아.이제 30대가 되기도 했지만, 이젠 야근도 내 몸을 신경 쓰면서 해야 하고 밤늦게까지 친구들하고 노는 건 무리무리....🫃 과식했을 때이상하게 나만 그런가, 밥을 많이 먹으면 공황증상이 나타나....먹을.. [공황장애 일기] 재택 불가로 더 나은 출퇴근을 위한 공황장애 복용 약 변경(파마파록세틴/환인클로나제팜정/산도스에스시탈로프람정) 안녕, 이 글을 읽는 당신공황이 심해진 이후로 회사의 배려로 재택으로 업무를 본 지 한 달 정도 돼 가는데, 더 이상 재택이 어려워져 출퇴근을 하기 시작했어. 대신 수요일에 병원 진료를 받기 위해 하루 쉬고, 나머지 요일도 출근은 정상적으로 하고 퇴근은 컨디션 조절해 가며 자율적으로 할 수 있도록 해주셨어.이틀 정도 출퇴근을 했는데, 재택보다는 확실히 몸에 무리도 오고 살짝 가슴 두근거림이 오후쯤 되면 느껴지더라고.담당 선생님에게 나에 바뀐 생활패턴과 몸에 증상을 말씀드렸고 처방 약 조정이 이루어졌지.먹는 약 종류는 저번과 동일하고 아침약과 저녁약으로 나눠서 복용하면 오전/오후 시간에도 조금 더 마음 편한 일상생활을 할 수 있을 것 같아서지. 1. 산도스에스시탈로프람정 30mg 아침 : 15mg / 저.. [공황장애 일기] 임신계획으로 복용 약 변경(파마파록세틴/환인클로나제팜정/산도스에스시탈로프람정) 안녕, 이 글을 읽는 당신.저번에 새벽에 자주 잠을 깨는 불편함 때문에 약을 바꿨고, 약 한 달 정도를 바뀐 약으로 꾸준히 먹었어.잠을 설치는 횟수가 줄어들기는 했지만, 완전히 좋아지지는 않더라. 어쩔 수 없나 보다 하고 스트레스받지 않으려고 노력 중이야. 물론 이것도 일상생활에 큰 불편함을 느끼지 않을 정도니까 괜찮은 거지 당신은 그렇지 않다면 담당 의사와 계속 상의해서 약을 조정해 나가야 해! 이번에는 내가 임신계획을 다시 한번 언급하시니까 의사 선생님이 파마파록세틴정(1번) 약은 꼭 바꿔야 한다고 하셔서 원래 2알씩 복용했는데 1알만 다른 대체약으로 바꿔보자는 대안을 주셔서 이번에 복용약이 조금 변경됐어. 1. 파마파록세틴정(파록세틴 20mg)항우울증 치료제로 공황장애 치료에 도움이 되는 주요 약이.. [공황장애 일기] 구로디지털단지역 연세봄정신건강의학과의원/나의 두번째 병원 [공황장애 일기] 처음 적어보는 공황장애 진단을 받기까지...안녕 이 글을 읽는 당신, 내 얘기를 적는거라 평어로 적어보려고 해.나는 코로나 1차 백신접종 이후로 공황발작을 경험했어. 모더나를 접종하고 며칠 쉬고 회사를 다시 다니면서 사회생활을 하bluesmile-dev.tistory.com [공황장애 일기] 처방받는 약 2번째(파마파록세틴/환인클로나제팜정)[공황장애 일기] 광교 연세정신건강의학과의원/공황장애로 다녔던 병원[공황장애 일기] 처음 적어보는 공황장애 진단을 받기까지... 안녕 이 글을 읽는 당신, 내 얘기를 적는거라 평어로 적어보bluesmile-dev.tistory.com안녕, 이 글을 읽어주는 당신.2번째로 다닌 정신의학과 병원인데 이제야 글을 쓰게 됐네. 그동안 공황장애 증상으로 하루.. [공황장애 일기] 오쿠다 히데오 라디오체조 - 🌟겉모습은 괴짜 같지만, 환자의 마음을 꿰뚫는 닥터 이라부 공황장애로 인해 잠시 회사 일은 재택으로 전환이 되었고 시어머님께서 코로나 이후에 여러 마음의 병을 가진 사람들의 고충과 치료되는 과정에 대해 이야기하는 재미있게 읽었던 소설이 있다며 책을 사서 저에게 선물을 해주셨습니다.가족으로 묶인 지 얼마 되지 않았음에도 걱정해 주시고 뭐라도 챙겨주시는 시어머니에게 감사한 마음을 가지며 이 책을 완독 하게 되었습니다.책 내용은 닥터 이라부가 등장하는 이야기와 마음의 병을 다루는 에피소드 4가지로 이루어져 있어 시간 날 때 에피소드 별로 하나씩 읽어나가다 보니 이전 내용이 기억이 안 난다던지, 재미가 뚝뚝 끊긴다던지 하는 불편함이 없어 책에 부담감을 가진 분들도 쉽고 재미있게 읽을 수 있을 것 같습니다. 라디오 체조는 일본 작가 오쿠다 히데오가 쓴 소설로, 팬데믹 이.. [공황장애 일기] 처방받는 약 2번째(파마파록세틴/환인클로나제팜정) [공황장애 일기] 광교 연세정신건강의학과의원/공황장애로 다녔던 병원[공황장애 일기] 처음 적어보는 공황장애 진단을 받기까지... 안녕 이 글을 읽는 당신, 내 얘기를 적는거라 평어로 적어보려고 해. 나는 코로나 1차 백신접종 이후로 공황발작을 경험했어. 모더나bluesmile-dev.tistory.com [공황장애 일기] 처방받는 약(팍세틸씨알정/에프람정/알프람정/인데놀정)안녕, 이 글을 읽는 당신. 공황장애 약을 2년 넘게 처방받아서 먹어보니 약은 대체로 비슷하고 정도에 따라 용량을 높이고 줄이거나 하더라고. 나도 처음에는 주는대로 먹고 궁금해하지 않았었bluesmile-dev.tistory.com 안녕, 이 글을 읽는 당신.개인사정으로 오래 다녔던 광교에서 독산동에 있는 병원으로 옮기게 됐고 가슴 두.. [공황장애 일기] 처방받는 약(팍세틸씨알정/에프람정/알프람정/인데놀정) 안녕, 이 글을 읽는 당신. 공황장애 약을 2년 넘게 처방받아서 먹어보니 약은 대체로 비슷하고 정도에 따라 용량을 높이고 줄이거나 하더라고. 나도 처음에는 주는대로 먹고 궁금해하지 않았었는데, 몸이 좋아질 때쯤 이 약이 뭐길래 몸이 편안해졌는지 궁금해져서 찾아보게 됐어. 약에 성분 및 체내에서 일어나는 현상 등 전문가적인 설명은 별도 검색을 통해 알아보도록 해. 나는 의사 선생님한테 들었던 정보나 먹고 나서 느낀 내 경험담 위주로 적을거야. 우선 나는 약을 저녁(9시쯤)에만 먹고 있고 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간이야. 현재 새벽 3시쯤 한번 깨서 2시간 간격마다 조금씩 뒤척이다가 아침에 일어나. 숙면을 취한 기분은 아니지만 생활하는데 힘들진 않아서 수면관련해서 불편함을 의사 선생님께 따로 얘기는.. [공황장애 일기] 광교 연세정신건강의학과의원/공황장애로 다녔던 병원 [공황장애 일기] 처음 적어보는 공황장애 진단을 받기까지...안녕 이 글을 읽는 당신, 내 얘기를 적는거라 평어로 적어보려고 해. 나는 코로나 1차 백신접종 이후로 공황발작을 경험했어. 모더나를 접종하고 며칠 쉬고 회사를 다시 다니면서 사회생활을 하bluesmile-dev.tistory.com안녕, 이 글을 읽어주는 당신. 오늘은 기존에 광교에서 병원을 다니다가 이제는 거리가 멀어서 서울에 있는 새로운 정신의학과 병원으로 옮겼어. 그 전까지 2년 넘게 다녔던 병원에 대해서 적어보자 해. 광교연세정신건강의학과의원 : 네이버 방문자리뷰 84 · 블로그리뷰 486m.place.naver.com여기는 광교중앙역과 꽤 가까운 (2블럭 정도?) 거리에 있어서 접근성이 좋다고 생각.. 이전 1 2 다음
