일상/운동 (1) 썸네일형 리스트형 운동하는데 땀이 잘 안나요, 운동을 제대로 못 하고 있는 건가? 2025년도에 PT운동을 결제하고 10회 정도 운동을 배우고 나서 몸에 변화를 느낀게 있어 적어보려고 합니다. 원래 달리기와 같은 숨을 헐떡이는 신체 활동을 해도 몸에 열도 잘 안 올라오고, 땀이 잘 안나는 체질이었습니다. 추위를 더 잘 타고 여름에도 남들에 비해 땀이 잘 안난다고 보면 됩니다. 하지만 운동을 배우고 나선 땀은 여전히 안나지만 10분 정도 운동을 하고 나면 몸에서 열이 쫘악 올라오는 몸에 변화를 느꼈습니다. 이러한 변화가 몸에 좋은 것인지, 운동을 잘 하고 있다는 신호인지가 문득 궁금해졌습니다.그리고 몸에서 땀이 안난다면 운동 효과가 떨어지거나 운동 강도를 높여 땀이 나야 올바른 것인지도요. 이제 아래 글의 내용은 제가 찾아본 인터넷 검색 결과이므로 헬린이분들도 참고 바랍니다.1. 운동 .. 이전 1 다음
